{"id":6489,"date":"2017-11-27T10:53:35","date_gmt":"2017-11-27T09:53:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mountainow.net\/2017\/11\/preparare-escursioni-in-montagna\/"},"modified":"2017-11-27T10:53:35","modified_gmt":"2017-11-27T09:53:35","slug":"preparare-escursioni-in-montagna","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mountainow.net\/it\/2017\/11\/preparare-escursioni-in-montagna\/","title":{"rendered":"Preparare escursioni in montagna: ecco qualche consiglio"},"content":{"rendered":"<p>Preparare escursioni in montagna. Il passaggio \u00e8 tutt&#8217;altro che secondario e lo dimostrano le statistiche del Soccorso Alpino che ogni anno rilevano che <strong>le pi\u00f9 importanti cause\u00a0di incidenti in montagna <\/strong>si concretizzano su terreno escursionistico. Terreno che, sulla carta, dovrebbe essere facile, terreno come i sentieri che portano ai rifugi o che conducono a cime dove non vi \u00e8 alcun bisogno delle <strong>giuste attrezzature alpinistiche<\/strong>. Nonostante questo, per\u00f2, partire senza avere le idee chiare pu\u00f2 essere molto pericoloso. La nostra app aiuta, ad ogni livello, a monitorare la situazione delle montagne e lo fa con gli occhi di chi quelle montagne le vive ma anche questo articolo vi sar\u00e0 utile per capire <strong>cosa mettere nello zaino per fare un&#8217;escursione<\/strong>. Curiosi? Non vi resta che leggere.<!--more--><\/p>\n<p>Sapere come preparare escursioni in montagna \u00e8 un buon modo per godersi una gita senza rischiare stupidi incidenti. Perch\u00e9, a differenza dell\u2019alpinismo, il bacino di utenza dell\u2019escursionismo \u00e8 molto pi\u00f9 largo ma anche molto meno preparato.<\/p>\n<p>Ecco alcuni consigli su come affrontare un&#8217;escursione sulle montagne:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Allenamento: <\/strong>cercate di avere\u00a0il\u00a0polso del vostro stato fisico reale per non mettervi troppo alla prova evitando di passare, in un solo giorno, da un anno in poltrona a passeggiate di 30 chilometri;<\/li>\n<li><strong>Ore di luce a disposizione:\u00a0<\/strong>dovete costruire i vostri percorsi in base alle ore di luce disponibili. L\u2019orario della partenza non pu\u00f2 prescindere dal fatto che siate in estate o in pieno inverno;<\/li>\n<li><strong>Alimentazione e sonno:\u00a0<\/strong>anche le gite pi\u00f9 tranquille sono faticose, per cui la sera prima fate il carico di carboidrati e dormite bene. Anche la colazione deve mettervi benzina nel serbatoio;<\/li>\n<li><strong>Studio dell\u2019itinerario:<\/strong>\u00a0sembra quasi superfluo dirlo ma in molti partono senza avere un&#8217;idea precisa della strada da coprire. In montagna non ci sono stazioni di rifornimento per cui \u00e8 meglio investire del tempo per capire esattamente dove sarete durante il giorno;<\/li>\n<li><strong>Meteo:\u00a0<\/strong>\u00e8 basilare consultare con attenzione le previsioni meteo almeno due giorni prima di partire. Se il tempo \u00e8 incerto, \u00e8 intelligente avere un piano B (per esempio un sentiero pi\u00f9 corto e meglio segnato) che vi metta in sicurezza in caso di precipitazioni;<\/li>\n<li><strong>Situazione idrica:\u00a0<\/strong>dovete anche fare il quadro della situazione idrica (presenza di sorgenti o comunque punti ove \u00e8 possibile rifornirsi di acqua) della zona in cui si sviluppa l\u2019itinerario perch\u00e9 vi far\u00e0 risparmiare tempo ed energie preziose oltre che alleggerire il peso dello zaino.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Come preparare lo zaino in montagna<\/h2>\n<p>La <strong>preparazione dello zaino per la montagna<\/strong> \u00e8 un punto molto che non dovete sottovalutare. Vi sembrer\u00e0 strano ma, sulle cime, non ci sono centri commerciali e, quindi, vi sar\u00e0 impossibile comprare quel che vi manca in caso di necessit\u00e0. Quello che vi portate \u00e8 quello che avete.<\/p>\n<p><strong>Preparare escursioni in montagna<\/strong> vuol dire sapere cosa mettere negli zaini. Vanno valutate:<\/p>\n<ul>\n<li>la lunghezza e l\u2019impegno dell\u2019escursione;<\/li>\n<li>la stagione in cui siete;<\/li>\n<li>il meteo previsto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dentro lo zaino deve esserci tutto l\u2019indispensabile e nulla di superfluo. Il peso in pi\u00f9 \u00e8 fatica per voi e, quindi, minori energie da spendere in caso di pericolo.<\/p>\n<h2>Come vestirsi per fare escursioni in montagna<\/h2>\n<p><strong>Cosa mettersi per andare in montagna<\/strong>? Di certo, non dovete bucare nessun passaggio di questa lista:<\/p>\n<ul>\n<li>scarpe basse da trekking o scarponi classici;<\/li>\n<li>pile leggero o pile pesante;<\/li>\n<li>giacca in goretex o Kway leggero;<\/li>\n<li>pantaloni corti o pantaloni lunghi.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se dovete <strong>affrontare sentieri pi\u00f9 in quota<\/strong>, ricordatevi che essi possono risultare interrotti in pi\u00f9 punti \u00a0da lingue di neve dura. Per evitare brutte sorprese e trovarvi impreparati con calzature inadeguate \u00e8 furbo informarsi preventivamente sullo stato del sentiero chiacchierando coi gestori dei rifugi.<\/p>\n<p>Per preparare escursioni in montagna la tecnologia aiuta molto. Ne siamo esempio fulgido noi che abbiamo ideato e messo a disposizione GRATUITAMENTE un&#8217;app per condividere la conoscenza delle condizioni aggiornate della montagna utilizzando carte di nuova generazione ogni giorno dell&#8217;anno. <a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/it\/app\/mountainow\/id1140143171?l=it&amp;ls=1&amp;mt=8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Da qui download per iOs<\/a> e <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=it.zerounorabbit.mountainnow&amp;hl=it\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">da qui download per Android<\/a>. Buon cammino!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Preparare escursioni in montagna. Il passaggio \u00e8 tutt&#8217;altro che secondario e lo dimostrano le statistiche del Soccorso Alpino che ogni anno rilevano che le pi\u00f9 importanti cause\u00a0di incidenti in montagna si concretizzano su terreno escursionistico. 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