{"id":6478,"date":"2018-01-17T11:18:24","date_gmt":"2018-01-17T10:18:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mountainow.net\/2018\/01\/attivita-su-roccia\/"},"modified":"2018-01-17T11:18:24","modified_gmt":"2018-01-17T10:18:24","slug":"attivita-su-roccia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mountainow.net\/it\/2018\/01\/attivita-su-roccia\/","title":{"rendered":"Attivit\u00e0 su roccia: ecco le cose da sapere per gli appassionati"},"content":{"rendered":"<p><span lang=\"it\">Attivit\u00e0 su roccia? Per molti versi affascinante. Perch\u00e9 \u00e8 una sfida tra l&#8217;uomo e la natura. Un continuo confronto tra i nostri limiti e quelli che ci impone un ambiente apparentemente ostile. Saperne qualcosa di pi\u00f9 su questa disciplina non aiuter\u00e0 solo chi vuole scoprire <strong>come scalare una parete<\/strong> ma anche chi gi\u00e0 mette in pratica alcuni insegnamenti ma non si pu\u00f2 considerare un esperto. L&#8217;idea di questo articolo, infatti, \u00e8 di spiegarvi <strong>cosa fare sulle rocce<\/strong> e come tutelare la vostra sicurezza con alcuni concetti chiave che \u00e8 bene impariate in fretta. Se avete fretta e vi prudono le mani, non vi resta che concederci (e concedervi) qualche minuto per leggere fino alla fine queste parole. Buon viaggio.<\/span><!--more--><\/p>\n<p><span lang=\"it\">Attivit\u00e0 su roccia?\u00a0<\/span><span lang=\"it\">Il termine &#8220;arrampicare&#8221; indica &#8220;la progressione su pendii o pareti (formazioni rocciose o ghiacciate), ed in qualsiasi ambiente (falesia od alta montagna)&#8221;. Questi ci d\u00e0 modo di sviluppare 2 filosofie di questa attivit\u00e0:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span lang=\"it\">come esigenza di salire una parete verticale (anche se di pochi metri) per \u00a0&#8220;gioco&#8221;;<\/span><\/li>\n<li><span lang=\"it\">come evoluzione dell&#8217;escursionismo nel raggiungere una cima.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>Tutto sta, in entrambi i casi, ad imparare in fretta come usare gli arti nel modo giusto. Questo perch\u00e9 in montagna,\u00a0per la conformazione del terreno stesso, a volte, si \u00e8 costretti prima ad utilizzare le mani per mantenere l&#8217;equilibrio (difficolt\u00e0 di I grado), a spostare un arto per volta con movimenti impostati con una certa correttezza (II grado) e cos\u00ec via sino a quando gli appigli (per le mani) e gli appoggi (per i piedi) diventano sempre pi\u00f9 radi.<\/p>\n<p>Il massimo livello raggiungibile circa l&#8217;attivit\u00e0 su roccia avviene quando dovete compiere movimenti pi\u00f9 articolati e faticosi su strutture rocciose verticali o strapiombanti (difficolt\u00e0 sino all&#8217;VIII grado). Capiamone di pi\u00f9 per stare <a href=\"http:\/\/www.mountainow-blog.net\/2018\/01\/10\/sicuri-in-montagna\/\">sicuri in montagna<\/a>.<\/p>\n<h2>Difficolt\u00e0 escursionistiche<\/h2>\n<p>Per <strong>scalare una parete in sicurezza<\/strong>, il <a href=\"http:\/\/www.cai.it\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CAI<\/a> ha deciso di\u00a0<span style=\"line-height: 1.5;\">distinguere l&#8217;impegno richiesto nei vari itinerari dandovi cos\u00ec modo di arrivare preparati\u00a0<\/span>alla<span style=\"line-height: 1.5;\">\u00a0prova che state per\u00a0<\/span>affrontare:<\/p>\n<h3><b>T = Turistico<\/b><\/h3>\n<p>Itinerario su stradine, mulattiere o larghi sentieri. I percorsi generalmente non sono lunghi, non presentano alcun problema di orientamento e non richiedono un allenamento specifico se non quello tipico della passeggiata.<\/p>\n<h3><b>E = Escursionisti<\/b><\/h3>\n<p>Itinerari su sentieri od evidenti tracce in terreno di vario genere (pascoli, detriti, pietraie&#8230;). Sono generalmente segnalati con vernice od ometti (pietre impilate a forma piramidale che permettono di individuare il percorso anche da lontano). Possono svolgersi anche in ambienti innevati ma solo lievemente inclinati. Richiedono l&#8217;attrezzatura descritta nella parte dedicata all&#8217;escursionismo ed una sufficiente capacit\u00e0 di orientamento, allenamento alla camminata anche per qualche ora.<\/p>\n<h3><b>EE = Escursionisti Esperti<\/b><\/h3>\n<p>Sono itinerari generalmente segnalati ma con qualche difficolt\u00e0: il terreno pu\u00f2 essere costituito da pendii scivolosi di erba, misti di rocce ed erba, pietraie, lievi pendii innevati o anche singoli passaggi rocciosi di facile arrampicata (uso delle mani in alcuni punti). Pur essendo percorsi che non necessitano di particolare attrezzatura, si possono presentare tratti attrezzati se pur poco impegnativi. Richiedono una discreta conoscenza dall&#8217;ambiente alpino, passo sicuro ed assenza di vertigini. La preparazione fisica deve essere adeguata ad una giornata di cammino abbastanza continuo.<\/p>\n<h3><b>EEA = Escursionisti Esperti con Attrezzatura<\/b><\/h3>\n<p>Vengono indicati i percorsi attrezzati (o vie ferrate), richiedono l&#8217;uso dei dispositivi di autoassicurazione.<\/p>\n<h2>Difficolt\u00e0 alpinistiche<\/h2>\n<p><strong>Le valutazioni delle difficolt\u00e0 alpinistiche<\/strong> si riferiscono a condizioni montane e meteo ottimali. Le capacit\u00e0 e la preparazione tanto fisica quanto psicologica devono essere adeguate a ci\u00f2 che state per fronteggiare.<\/p>\n<p>Nello specifico, le <b>difficolt\u00e0 su roccia <\/b>vanno,\u00a0secondo la scala francese e la scala USA, cos\u00ec:<\/p>\n<h3><b>I = Primo Grado<\/b><\/h3>\n<p>E&#8217; la forma pi\u00f9 semplice dell&#8217;arrampicata: si devono usare frequentemente le mani per mantenere l&#8217;equilibrio e richiede una valutazione preventiva della qualit\u00e0 della roccia prima di apporgiarvi il piede.<\/p>\n<h3><b>II = Secondo Grado<\/b><\/h3>\n<p>Inizia l&#8217;arrampicata vera e propria:\u00a0\u00e8 necessario spostare un arto per volta con una corretta impostazione dei movimenti. Appigli (per le mani) ed appoggi (per i piedi) sono abbondanti<\/p>\n<h3><b>III = Terzo Grado<\/b><\/h3>\n<p>La struttura rocciosa \u00e8 pi\u00f9 verticale, appigli e appoggi sono pi\u00f9 radi ma con una certa possibilit\u00e0 di scelta nei passaggi e nei movimenti.<\/p>\n<h3><b>IV = Quarto Grado <\/b><\/h3>\n<p>Appoggi ed appigli cominciano ad essere esigui: \u00e8 richiesta una certa tecnica nel superare passaggi con strutture rocciose particolari (camini, fessure, spigoli&#8230;).<\/p>\n<h3><b>V = Quinto Grado <\/b><\/h3>\n<p>L&#8217;arrampicata diventa delicata e tecnica (placche ecc.) e richiede anche forza fisica (opposizione di forze con i diversi arti). Il passaggio deve essere esaminato preventivamente.<\/p>\n<h3><b>VI = Sesto Grado<\/b><\/h3>\n<p>Necessita di allenamento speciale e continuo per sviluppare pi\u00f9 forza nelle braccia e nelle mani: l&#8217;arrampicata pu\u00f2 essere molto delicata con combinazione di movimenti ben studiati, o di forza per la presenza di strapiombi.<\/p>\n<h3><b>VII = Settimo Grado<\/b><\/h3>\n<p>Appoggi e appigli sono molto distanziati: doti di equilibrio e tecniche di aderenza sono fondamentali unite ad una preparazione specifica che sviluppi molta forza anche nelle dita.Da qui le difficolt\u00e0 aumentano sino a superare (ormai), il X Grado. A partire dal quinto ogni grado di difficolt\u00e0 ha un&#8217;ulteriore suddivisione inferiore (-) o superiore (+).<\/p>\n<p><span lang=\"it\">Ora avete messo qualche paletto in pi\u00f9 sulle vostre attivit\u00e0 su roccia ma ricordatevi che anche la tecnologia potr\u00e0 aiutarvi a salvare la pelle. Per esempio grazie alla vostra app che n<\/span>asce per\u00a0<span style=\"line-height: 1.5;\">condividere mappe ed informazioni utili tra chi vive la montagna come amore e passione. Sarete guidati in sicurezza da mille occhi di appassionati come voi. <\/span><a style=\"line-height: 1.5;\" href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/it\/app\/mountainow\/id1140143171?l=it&amp;ls=1&amp;mt=8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Da qui download per iOs<\/a><span style=\"line-height: 1.5;\"> e <\/span><a style=\"line-height: 1.5;\" href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=it.zerounorabbit.mountainnow&amp;hl=it\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">da qui download per Android<\/a><span style=\"line-height: 1.5;\">.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Attivit\u00e0 su roccia? Per molti versi affascinante. Perch\u00e9 \u00e8 una sfida tra l&#8217;uomo e la natura. 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