{"id":6366,"date":"2018-10-11T06:25:26","date_gmt":"2018-10-11T04:25:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mountainow.net\/2018\/10\/consigli-per-iniziare-trekking\/"},"modified":"2018-10-11T06:25:26","modified_gmt":"2018-10-11T04:25:26","slug":"consigli-per-iniziare-trekking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mountainow.net\/it\/2018\/10\/consigli-per-iniziare-trekking\/","title":{"rendered":"Consigli per iniziare trekking: ecco un articolo per darti il via"},"content":{"rendered":"<p>Consigli per iniziare trekking? Importante conoscerli perch\u00e9 i <strong>pericoli della montagna<\/strong> esistono e sono concreti. Si tratta di scenari mozzafiato e di panorami unici ma si tratta anche di natura selvaggia con cui confrontarsi e da cui prendere le giuste distanze.<\/p>\n<p>Se hai voglia di iniziare a <strong>fare sport all&#8217;aria aperta<\/strong> godendo l&#8217;atmosfera rarefatta delle cime e camminando tra boschi, animali e piante, \u00e8 bene per\u00f2 che tu lo faccia con cognizione di causa e cio\u00e8 andando avanti con questa lettura.<\/p>\n<p>Ecco qualche riga (preziosa) su come stare attenti al primo approccio del trekking. Buona lettura.<!--more--><\/p>\n<p>Consigli per iniziare trekking? Ce ne vogliono perch\u00e9 in montagna non si sbaglia due volte come nei videogiochi. Nessun terrorismo psicologico ma neanche leggerezza.<\/p>\n<p>Ecco il vademecum dell&#8217;appassionato di trekking inesperto.<\/p>\n<h3>Scegliere un percorso adeguato<\/h3>\n<p>Le<strong> informazioni sui sentieri<\/strong> si recuperano facilmente sui siti turistici locali, sulle guide e sulle cartine. I sentieri si dividono in:<\/p>\n<ul>\n<li>turistici (segnalati con la lettera T);<\/li>\n<li>escursionistici (E per gli escursionisti, EE per gli escursionisti esperti);<\/li>\n<li>attrezzati (EEA).<\/li>\n<\/ul>\n<p>Se sei alle prime armi, \u00e8 meglio non andare oltre la categoria T.<\/p>\n<h3>Vestirsi a strati con capi tecnici<\/h3>\n<p>Tra i <strong>consigli per iniziare trekking<\/strong> questo \u00e8 interessante perch\u00e9 in montagna il meteo \u00e8 mutevole. Meglio partire con capi tecnici, vestendoti a strati, togliendo e mettendo quello che serve in caso di pioggia, freddo, caldo o sudore eccessivo.<\/p>\n<p>Evita il cotone e punta, invece, su\u00a0capi traspiranti perch\u00e9 camminando in montagna la temperatura corporea si alza e si suda, e prevedere sempre un capo anti pioggia. Visita marchi come <a href=\"https:\/\/www.grivel.com\/?lang=it\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Grivel<\/a> e ne saprai di pi\u00f9.<\/p>\n<h3>Mangiare e bere regolarmente<\/h3>\n<p>Tra le <strong>accortezze per un trekking sicuro<\/strong> c&#8217;\u00e8 il portare con s\u00e9 e consumare regolarmente qualche snack come\u00a0barrette di cerali,\u00a0cioccolata, gallette e frutta perch\u00e9 il corpo ad alta quota brucia molto e va sostenuta.<\/p>\n<p>Con la stessa logica devi bere a intervalli regolari, un <strong>modo efficace per non avere cali di energia<\/strong>.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VqUr7Mk6Ijo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>*** Forse ti interessa leggere anche questo articolo che ti segnala tre posti per <a href=\"https:\/\/www.mountainow-blog.net\/it\/2018\/09\/13\/trekking-vicino-roma\/\">fare trekking vicino Roma<\/a> ***<\/p>\n<p>Questi non sono che primi consigli per iniziare trekking ma ti sono sufficienti per infilarti le scarpette, preparare lo zaino e iniziare a vivere sulla tua pelle la passione.<\/p>\n<p>Non dimenticare, per\u00f2, di portare con te anche la voglia di stare al sicuro. Come?<\/p>\n<p>Con la nostra app MountaiNow, che condivide mappe e foto delle gite di tutti gli escursionisti d&#8217;Europa per creare un prezioso ed importante network di informazioni sulla montagna e le sue condizioni climatiche. Lo puoi fare\u00a0<a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/it\/app\/mountainow\/id1140143171?l=it&amp;ls=1&amp;mt=8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">da qui download per iOs<\/a>\u00a0e\u00a0<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=it.zerounorabbit.mountainnow&amp;hl=it\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">da qui download per Android<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Consigli per iniziare trekking? Importante conoscerli perch\u00e9 i pericoli della montagna esistono e sono concreti. Si tratta di scenari mozzafiato e di panorami unici ma si tratta anche di natura selvaggia con cui confrontarsi e da cui prendere le giuste distanze. 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