{"id":6313,"date":"2019-03-05T06:16:11","date_gmt":"2019-03-05T05:16:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mountainow.net\/2019\/03\/come-fare-la-valigia-in-settimana-bianca\/"},"modified":"2019-03-05T06:16:11","modified_gmt":"2019-03-05T05:16:11","slug":"come-fare-la-valigia-in-settimana-bianca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mountainow.net\/it\/2019\/03\/come-fare-la-valigia-in-settimana-bianca\/","title":{"rendered":"Come fare la valigia in settimana bianca: la lista delle cose utili"},"content":{"rendered":"<p>Come fare la valigia in settimana bianca? Fai bene a chiedertelo perch\u00e9 la sicurezza sulla neve passa anche da questa risposta. Avere la giusta attrezzatura, infatti, \u00e8 il passaggio base per non farti male sulle piste e non ammalarti. Considera sempre che, dalle fonti del\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cai.it\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">CAI (Club Alpino Italiano)<\/a>, si evince che, ogni anno in Italia, si registrano circa 30 mila\u00a0<strong>incidenti causati dalla pratica di sport invernali<\/strong>. Tra questi circa 1.500 vanno dritti in ospedale.<\/p>\n<p>Stai per avere un momento di relax. Non lo guastare. Stampa quanto stai per leggere su quest&#8217;articolo creandoti una <strong>check-list di cose da portare in montagna<\/strong>. Man mano che le metti dentro, le spunti. solo cos\u00ec sarai certo di non aver lasciato a casa cose importanti.<\/p>\n<p>Pronto? Apri la valigia e gli armadi ed inizia.<!--more--><\/p>\n<p>Come fare la valigia in settimana bianca? sarebbe da dirti con raziocinio ma non basta. Per quanto bello sia portare la famiglia sulla neve, devi considerare che entrerai in contatto con la natura selvaggia e con l&#8217;alta quota. Arriva preparato con queste informazioni.<\/p>\n<h2>Attrezzature per lo sci<\/h2>\n<p>Andando tu sulle piste, la prima cosa da sapere su <strong>come fare la valigia in settimana bianca<\/strong> \u00e8 cosa devi prevedere per divertirti. Non c&#8217;\u00e8 solo sci alpino (che \u00e8 quello che tutti conosciamo). Ecco la lista di quello che potrebbe servirti per goderti la settimana bianca:<\/p>\n<ul>\n<li>sci per adulti;<\/li>\n<li>sci per bambini;<\/li>\n<li>snowboard;<\/li>\n<li>scarponi da sci;<\/li>\n<li>casco;<\/li>\n<li>slittini (bob);<\/li>\n<li>attrezzatura da trekking.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Abbigliamento da montagna<strong><br \/>\n<\/strong><\/h2>\n<p>Ora che sai cosa fare sulla neve, devi capire cose indossare. Parti dall&#8217;idea che un buon <strong>abbigliamento per la montagna<\/strong> deve:<\/p>\n<ul>\n<li>proteggere dal freddo;<\/li>\n<li>facilitare i movimenti sportivi;<\/li>\n<li>favorire la traspirazione (si suda anche ad alta quota);<\/li>\n<li>favorire la termoregolazione.<\/li>\n<\/ul>\n<p>I tessuti pi\u00f9 utili in tal senso sono;<\/p>\n<ul>\n<li>meraklon;<\/li>\n<li>goretex;<\/li>\n<li>pile.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ecco perch\u00e9 l\u2019<strong>abbigliamento adatto per sciare da mettere in valigia<\/strong>\u00a0\u00e8 composto da:<\/p>\n<ul>\n<li>tuta da sci (intera o a due pezzi);<\/li>\n<li>calzamaglia (da indossare sotto la tuta da sci);<\/li>\n<li>cappello;<\/li>\n<li>guanti sia in lana sia idrorepellenti;<\/li>\n<li>sciarpa.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Medicine da portare in settimana bianca<\/h2>\n<p>Non possiamo concludere un articolo su come fare la valigia in settimana bianca senza parlare dei\u00a0<strong>sintomi pi\u00f9 comuni dei disturbi da alta quota<\/strong>\u00a0che sono:<strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>febbre;<\/li>\n<li>mal di testa;<\/li>\n<li>mal di orecchie.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ecco perch\u00e9 devi farti un <strong>kit medico da montagna<\/strong> che preveda:<\/p>\n<ul>\n<li>medicinali salvavita che si prendono quotidianamente;<\/li>\n<li>antipiretico per la febbre;<\/li>\n<li>analgesici per disturbi di vario tipo;<\/li>\n<li>antinfiammatorio;<\/li>\n<li>pomata per eventuali ematomi o distorsioni;<\/li>\n<li>crema antiscottature;<\/li>\n<li>farmaci per mal di auto;<\/li>\n<li>antidiarroici;<\/li>\n<li>termometro;<\/li>\n<li>cerotti, garze, disinfettante.<\/li>\n<\/ul>\n<p>*** Oltre ad aver scoperto come fare la valigia in settimana bianca potrebbe interessarti quest&#8217;articolo su <a href=\"http:\/\/www.mountainow-blog.net\/it\/2019\/02\/26\/come-allenarsi-per-la-settimana-bianca\/\">come allenarsi per la settimana bianca<\/a> ***<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rgzxcdePLZU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Ora che sai come tutelare la tua sicurezza sulle piste grazie ai nostri consigli su come fare la valigia in settimana bianca, ascolta un ultimo consiglio. Tutela la tua sicurezza anche con la tecnologia. In che senso? Usando la nostra app che condivide mappe e foto delle gite di tutti gli escursionisti d&#8217;Europa per creare un prezioso ed importante network di informazioni sulla montagna e le sue condizioni climatiche. Testala. Lo puoi fare\u00a0<a href=\"https:\/\/itunes.apple.com\/it\/app\/mountainow\/id1140143171?l=it&amp;ls=1&amp;mt=8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">da qui download per iOs<\/a>\u00a0e\u00a0<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=it.zerounorabbit.mountainnow&amp;hl=it\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">da qui download per Android<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Come fare la valigia in settimana bianca? Fai bene a chiedertelo perch\u00e9 la sicurezza sulla neve passa anche da questa risposta. Avere la giusta attrezzatura, infatti, \u00e8 il passaggio base per non farti male sulle piste e non ammalarti. 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