Quanto c\u2019\u00e8 mancata la montagna? Tanto, troppo. E\u2019 stato un anno duro sotto molti punti di vista e la luce che vediamo in fondo al tunnel non ci deve indurre a pensare che sia tutto finito. Per\u00f2 tornare in montagna ci servir\u00e0 sotto tanti aspetti. Noi che siamo appassionati delle escursioni e dell\u2019aria buona dobbiamo scoprirli tutti. Eccoli.<\/p>\n
Tornare in montagna significher\u00e0 tornare al movimento fisico<\/strong> ma distinguiamo tra attivit\u00e0 fisica, attivit\u00e0 sportiva e attivit\u00e0 sportiva agonistica:<\/p>\n Nel primo caso, va bene per tutti, fa bene a tutti, dovremmo farla tutti. L\u2019attivit\u00e0 sportiva, invece, implica un allenamento pi\u00f9 intenso, pi\u00f9 tecnico e frequente, non \u00e8 indicata per tutti quanti, per poterla praticare bisogna avere determinate caratteristiche e serve un certificato medico sportivo non agonistico che le attesti. Per la pratica agonistica, che implica la competizione, serve un certificato medico sportivo agonistico, in cui la visita \u00e8 ancora pi\u00f9 approfondita e accurata.<\/p><\/blockquote>\n Si evince che attivit\u00e0 fisica e attivit\u00e0 sportiva non siano la stessa cosa.\u00a0Rimanendo sull\u2019attivit\u00e0 fisica<\/strong>, che \u00e8 la pi\u00f9 diffusa, fa bene perch\u00e9:<\/p>\n Il movimento fisico accresce la frequenza cardiaca, con conseguente aumento del flusso sanguigno al cervello e maggior ossigenazione.\u00a0Pi\u00f9 o meno ossigeno rispetto alla media ha degli effetti: una maggiore quantit\u00e0, come in questo caso, potenzia la capacit\u00e0 di apprendimento di nuove informazioni\u00a0e le\u00a0abilit\u00e0 di memoria a breve e lungo termine. Quando \u00e8 leggermente meno, invece, come quando ci troviamo a un\u2019altitudine elevata, proviamo una lieve euforia, abbiamo una sensazione di benessere e si innalza la nostra pressione arteriosa (motivo per cui l\u2019attivit\u00e0 fisica in alta montagna \u00e8 molto indicata per chi soffre di ipotensione, meno per chi \u00e8\u00a0iperteso).<\/p><\/blockquote>\n Ma tornare in montagna non \u00e8 solo questo.<\/p>\n Tra i benefici della montagna<\/strong> c\u2019\u00e8 quello di porsi obiettivi e raggiungerli. Fare un\u2019escursione e arrivare a un rifugio, o in vetta, \u00e8 qualcosa che fai da solo, senza aiuto, senza basarsi sulla fortuna e senza imbrogli, ed \u00e8 un risultato che nessuno ti toglier\u00e0 mai, \u00e8 una conquista incredibile. La montagna non mente n\u00e9 ti d\u00e0 una mano, o fallisci e ti fermi a met\u00e0 o, se arrivi in cima, \u00e8 solo grazie alle tue capacit\u00e0: una cosa potentissima.<\/p>\n Tornare in montagna poi va analizzata sotto l\u2019aspetto sociale, ovvero il fatto che stesso che trekking e ferrate si facciano in compagnia. Questo pu\u00f2 aiutarci a ritrovare una socialit\u00e0 <\/strong>e dei tempi di socializzazione che non sono pi\u00f9 quelli critici che abbiamo nella vita lavorativa di tutti i giorni, ma un rallentamento delle relazioni sociali. Quest\u2019anno sar\u00e0 una cosa ancora pi\u00f9 importante rispetto agli anni passati, perch\u00e9 se gi\u00e0 la nostra vita era frenetica prima del lockdown, con lo smart working molti si sono resi conto di lavorare ancora di pi\u00f9, in una sorta di reperibilit\u00e0 perenne.<\/p>\n Se tornare in montagna<\/strong> sar\u00e0 una realt\u00e0 piacevole non dobbiamo mai dimenticarne la sicurezza. Ecco perch\u00e9 abbiamo aggiunto molte nuove caratteristiche tra cui queste principali.<\/p>\n E’ una nuova icona \u00e8 disponibile per condividere l’altezza della neve<\/strong>. Facilmente misurabile con una classica sonda da sci alpinismo, la condivisione di questa osservazione fornisce informazioni in tempo reale sulla quantit\u00e0 di neve e contribuisce direttamente alla ricerca sul clima, soprattutto se essa viene fatta sui ghiacciai.<\/p>\n Si tratta di un insieme di itinerari per lo sci alpinismo, il trekking o il mountain bike. Possono anche essere proiettati dal vivo durante la registrazione di una traccia GPS<\/strong>.<\/p>\n Una volta che siete a casa, le foto possono essere condivise in un attimo. Non c’\u00e8 bisogno di inserire la data o il luogo manualmente, l’applicazione lo fa per voi.<\/p>\nL\u2019importanza di avere un obiettivo<\/h2>\n
Socializzare in montagna<\/h2>\n
I nuovi strumenti di MountaiNow<\/h2>\n
Altezza della neve<\/h3>\n
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